Herrenuhren für Sportler
An Armbanduhren für Sportler werden hohe Anforderungen gestellt. Sie dienen nicht nur als Zeitanzeige, sondern müssen heutzutage über eine Vielzahl an Funktionen verfügen. Beim kauf gibt es deshalb einiges zu beachten.
Zunächst ist das Material entscheidend, denn es sollte sowohl wasserabweisend als auch atmungsaktiv sein, und natürlich angenehm auf der Haut liegen. Aber auch an die Technik werden heute hohe Anforderungen gestellt. So sollten Armbanduhren für Sportler unbedingt mit einer integrierten Pulsuhr und einem Herzfrequenzmessgerät ausgestattet sein. Beide Funktionen dienen der Überwachung der Körperfunktion während des Sports. Besonders bei Menschen mit einer belasteten medizinischen Vorgeschichte sollten beim Kauf einer Sportuhr Wert auf eine Pulsuhr und ein integriertes Herzfrequenzmessgerät legen.
Für Fortgeschrittene Sportler ist eine Sportuhr mit GPS empfehlenswert. Eine Sportuhr mit GPS erlaubt es Ihnen, Ihren genauen Standort zu lokalisieren und sich gleichzeitig zum Beispiel eine attraktive Laufroute heraus zu suchen. Für Läufer ist eine solche Armbanduhr für Sportler besonders attraktiv. Neben all diesen Funktionen ist es vor allem wichtig, dass eine Sportuhr angenehm sitzt und vor allem auch wasserdicht ist. Das erleichtert das Training im Freien.
Armbanduhren für Sportler müssen also über verschiedene Funktionen verfügen, am wichtigsten sind jedoch eine Pulsuhr, ein Herzfrequenzmessgerät und vor allem sollte eine Sportuhr mit GPS ausgestattet sein. Mit einer solchen Unterstützung am Handgelenk wird das Training gleich viel leichter.
Was macht eine gute Sportuhr aus?
In der heutigen Zeit ist ein gesundes Maß an Körperbewusstsein für viele Menschen selbstverständlich. Dabei ist nicht sportliche Höchstleistung der relevante Faktor, sondern das persönliche Wohlbefinden und die Gesundheit. In sofern ist es besonders wichtig, beim Training auf die Signale des Körpers zu achten und diese für sich zu nutzen.
Die Herzfrequenz ist der einzige dauerhaft messbare Parameter, der ein genaues Abbild über unsere Fitnessverfassung erlaubt. Das Ergebnis nach langen Trainingspausen ist immer das gleiche und oft vorhersehbar: der Körper wehrt sich und man leidet unter Muskelkater. Anders ist das Ergebnis, wenn man sich mit Kopf und Herz sportiv engagiert.
Die schrittweise Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems führt zu einer spürbaren Verbesserung der Leistungsfähigkeit und dazu, dass man neue Ziele erreicht und Spaß daran hat. Und hier hilft die Beachtung der Herzfrequenz. Erst so werden individuelle Grenzen oder Steigerungsmöglichkeiten frühzeitig erkennbar. Das Ergebnis sind spürbare Verbesserungen in der Fitness, der Kondition und des Wohlbefindens, ohne dabei den Spaß am Sport zu verlieren.
Sportuhren mit besonderen Funktionen
Ob beim Laufen, Bergsteigen oder Cycling, ein Herzfrequenzuhr ist für jeden Ausdauersportler eine sinnvolle Anschaffung. Diese Uhr ist prinzipiell ein »Lautsprecher« für das Herz, vergleichbar mit einem elektronischen Taktgeber. Ohne ihn ist ein wirklich effektives Training nur schwer möglich. Anfangs erhöht die Pulsuhr die eigene Sensibilität für richtig dosiertes Training. Der Träger wird beobachten, wie er die Herzfrequenz durch entsprechende Lauftechnik oder richtige Atmung beeinflussen kann.
Sportuhren mit Herzfrequenzüberwachung übernehmen beim Bergsteigen oder Ausdauertraining gleich mehrere Funktionen. Zunächst lässt sich eine sogenannte Herzfrequenzzone einrichten. Wird diese überschritten, warnt die Uhr durch ein akustisches Signal den Besitzer. Weiterhin animiert sie den Bergsteiger, bei einer zu geringen Belastung des Herzens das Training zu steigern.
Die Sportuhr dokumentiert die Herzfrequenz während des gesamte Trainings.
Effizienter trainieren mit einer Sportuhr
Für ein effizientes und individuelles Training wird der morgendliche Ruhepuls zugrunde gelegt.
Der eingebaute Höhenmesser ist für Berggipfel bis 9.000 Meter Höhe geeignet. Ein Höhenalarm verhindert zudem, dass eine bestimmte, vorher eingestellte Höhe versehentlich überschritten wird. In Kombination mit dem Geschwindigkeitsmesser lassen sich genaue Profile erstellen und werden in Bezug zu Höhe, Geschwindigkeit und Pulsfrequenz gesetzt – so werden Überanstrengungen oder fehlerhaftes Training vermieden.
Zu den Outdoor-Funktionen zählen des Weiteren ein Barometer inklusive eines Wettertrendiagramms, das die Aufzeichnungen der vergangenen vier Tage berücksichtigt, ein Luftdruckmesser, ein digitaler Kompass und natürlich ein GPS Empfänger. Günstig beziehen kann man diese tolle Uhren – Variante in diversen Online-Shops.